Циркуляция: Жар способствует увеличению циркуляции крови в коже, увеличивая объем перекачиваемой сердцем крови с 4-6 литров в минуту до 9-10. Давление крови иногда увеличивается, иногда уменьшается, согласно наблюдениям; вероятно частота посещений сауны играет здесь важную роль. Кровеносные сосуды расширяются в жаре, уменьшая кровяное давление. Частота пульса увеличивается от нормальных 75 ударов в минуту до 100-150.
Температура тела: Под действием жары температура тела увеличивается, выделяется пот. Но пот не может охладить кожу и вместо этого тело поглащает даже больше тепла из вне, но температура больше не увеличивается (около 0,6 C за 5 минут нахождения в сауне).
Психические воздействия:И посетители саун и ученые согласны, что во время посещения сауны и после него люди чувствуют себя расслаблеными.
