saunas.kiev.ua  
 
   
   
 
Навигация по сайту
Юмор
 
Популярное о бани
» Порнушка
» Финская баня (сауна). Подборка фото.
» Турецкая баня - хамам. Фото.
» Турецкий Хамам
» Внутреннее обустройство и размеры бани
» Баньку - мини сауну в городской квартире можно соорудить самому.
» Римские бани (термы). Подборка фото.
» Печи для саун лучших зарубежных производителей , , , . Обзор.
» Сауна Оазис
» Пол в бане
» О русской бане
» Фото кедровых мини-саун.
» Бассейны в бане.
» Правила парения в бане
» Виды банных веников.
» Золотые правила пользования веником в бане
» Описание мини-саун - "Кедровая бочка" и "Кедровая здравница".
» Окна и двери для бани
» Банные обычаи и топка бани
» Воздействие бани на здоровье человека
» С мужиками в бане
» Инфракрасные сауны. Рекомендации перед использованием.
» О стенах бревенчатой бани.
» Заготавливаем веники для бани
» Полезность бани.
» Выбираем материал для строительства бани!
» Принцип действия инфракрасных саун
» О римской бани
» Страшная сила - красота
» История финской бани и сауны
Партнеры
 
резка керамогранита || Отзывы туристов. Рейтинг отелей мира ТурПравда.com  
 

 

 
Главная » Статьи о банях и саунах
Бани, сауны - новости, Статьи о банях и саунах, Здоровье и баня : Полезность бани.
 

Баня - прежде всего чистота, душевное равновесие, крепкое здоровье, эмоциональное впечатление, расслабление. В давние времена баня предоставляла отличную возможность основательно вымыться, расслабиться, снять напряжение, как минимум один раз в неделю, но при необходимости баней можно было воспользоваться и более одного раза. В наше временя, превосходное сантехническое обустройство квартир, заменяет баню в основной её функции, но всё же баню считают неотъемлемой частью ванных помещений в квартирах. Парилка в бане с процедурой ополаскивания водой настолько сильно очищает кожу, выводя соли и шлаки из организма, восстанавливая суставы, и мышцы, что никакие медикаменты и пилюлю с ней не сравнятся. Баня успокаивает, расслабляет душу и тело, восстанавливает эмоциональное равновесие человека. Нередки были случаи, когда на переговорах общая парилка в бане разряжала сложную, напряженную обстановку, после которой все участники принимали правильное решение, удовлетворяющее всех переговорщиков. Говорят что для людей, которые исповедуют активный ритм жизни, время в бани замедляется, останавливая стрелки внутренних часов человека, что производит на них незабываемое впечатление. После бани человек находится в прекрасном расположении духа, ясными и светлыми мыслями, райским самочувствием, что не может позитивно сказаться на повседневных делах и заботах. Можно сказать, что человек после горячей парилки бани и освежающего душа испытывает "возрождение".

 
 
 
 
Бани, сауны - новости, Статьи о банях и саунах, Банные принадлежности : Виды банных веников.
 

Виды банных веников.

Перед тем как идти в баню необходимо подобрать для себя веник, что бы время, проведенное в бане, было как приятным, так и полезным.

Банный веник

Березовый веник.

Березовый веник считается самым распространенным и уважаемым веником на Руси.
Ветки березового веника очень прочные и гибкие и идеально подходят для массажа. Березовый лист во время банной процедуры превосходно впитывает пот, вытягивает влагу. В листьях березового веника содержатся аскорбиновая кислота, гиперозид, дубильные вещества, каротин, сапонины, фитонциды, эфирные масла которые благотворно влияют на организм человека. Веник из березы помогает при ломоте, болях в суставах, очищает кожу, ускоряет заживление ссадин и ран, оказывает успокаивающее действие, улучшает вентиляцию легких. Для курильщиков и людей, страдающих астмой березовый веник просто незаменим. После бани с березовым веником, дышится свободно и легко.

Дубовый веник.

Дубовый веник также пользуется большой популярностью и почетом, но его действие несколько отличаются от березового веника. Листья дубового веника практически не впитывают пот, он не размягчает, а уплотняет кожу, замедляя процесс активного потоотделения. Дубовый веник отличается высокой прочностью - одного веника хватает на две три бани. В листьях дубового веника содержится эфирные масла, дубильные и красящие вещества, пентозаны, которые очищают поры, кожу, оказывают противовоспалительное действие. Специалисты утверждают что вещества, которые содержит дубовый веник, снижают давление при гипертонии, успокаивает нервную систему, оказывают лечебные действия при накожных заболеваниях.

Можжевеловый веник.

Можжевеловый веник обладает колючестью, жесткостью и может поранить кожу. Такой веник жалит сильнее крапивы. Можжевеловый веник - превосходное средство от паралича, радикулита, ревматизма, невралгии, подагры. Можжевеловый веник обладает также сильным физиотерапевтическим действием благодаря высоким бактерицидным свойствам можжевеловой хвои, которое выделяет эфирное масло. Можжевеловый веник - превосходное средство для лечения аллергии.

Хвойный веник.

Еловый, пихтовый или кедровый веник - для тех, кто любит острые ощущения. Парения хвойным веником, довольно жесткая процедура, но если веник предварительно замочить на 20-30 минут в кипятке, и самому хорошенько прогреться, то при парении таким веником вы получите незабываемое удовольствие. Парение хвойным веником, благотворно влияет на организм человека, за счет хорошо и давно известных бактерицидных свойств хвои. Хвойный веник очень полезен для успокаивания и балансировки нервной системы, укрепления психики, а также для людей испытывающих лёгочные заболевания.

Эвкалиптовый веник.

Эвкалиптовый веник пользуется большой популярностью, так же как и традиционные веники, изготовленные из дуба или березы. Листья эвкалиптового веника содержат такие лечебные компоненты: фитонциды, масла, ароматические вещества которые обладают антисептическими свойствами. Настой из листвы эвкалиптового веника, используют как антисептическое средство, которым обрызгивают стены парилки и раскаленные камни каменки, при этом возникает ароматный пар обладающий как антисептическим, так и ингаляционными свойствами. Эвкалиптовый веник рекомендуют использовать в бани при растяжениях, ушибах, болях в суставах, воспалении мышц.

Крапивный веник.

Крапивный веник - превосходное средство для лечения ревматизма, радикулита, подагры. При регулярном применении крапивного веника снимается нервное напряжение, снижается артериальное давление. В крапивном венике содержится муравьиная кислота, которая улучшает кровообращение, и является превосходным антисептиком. Массаж крапивным веником полезен при лечении печени, почек, кожных заболеваниях атеросклероза. Париться крапивным веником необходимо, после того как тело хорошо прогреется.

 
 
 
 
Виды бань и саун, Инфракрасные сауны, Статьи о банях и саунах, Здоровье и баня : Инфракрасные сауны. Рекомендации перед использованием.
 

Инфракрасные сауны. Рекомендации перед использованием.


Готовность инфракрасной сауны к работе, определяется степенью разогрева излучателей, а не температурой воздуха внутри кабины. Поэтому после включения сауны необходимо подождать 10 - 15 минут, чтобы излучатели разогрелись до нужной кондиции.

Не рекомендуется принимать оздоровительные процедуры в инфракрасной сауне на голодный желудок. Не менее чем за 1,5 часа до начала сеанса необходимо слегка перекусить. За полчаса до начала сеанса рекомендуют выпить 0,5 - 1 л. воды, желательно минеральной содержащей магний, железо, натрий, марганец, калий. Потребление воды до и после принятия инфракрасной сауны, необходимо, что бы компенсировать обезвоживание организма. Соки, напитки, содержащие сахар для возмещения потерь воды пить не рекомендуется.

Перед принятием инфракрасной сауны, её необходимо хорошенько проветрить. Лучше всего начинать сеанс с 45 С - это уменьшает нагрузку на организм. После того как в сауне температура для Вас станет наиболее приятной необходимо открыть вентиляционную задвижку. Регулировать температурный режим в инфракрасной сауне во время сеанса можно за счет открывания двери. Принятие горячего душа перед сауной увеличивает потоотделение. Перед сеансом не наносите лосьоны и крема на тело.

В инфракрасной сауне Вам понадобится 2-3 полотенца. Одно подстилается на сиденье, второе для снятия пота с тела (на заметку: - вода оказывает сильное сопротивление ИК - излучению), третье для вытирания пятен пота которые могут образоваться на стенках кабины от соприкосновения с телом человека.
Схема сеанса в инфракрасной сауне.
При простудных заболеваниях, увеличение продолжительности сеанса, повышает иммунную систему.
Не забывайте о водном балансе вашего организма на протяжении всего сеанса. Также стоит приять во внимание, что люди с высоким уровнем в организме тяжелых металлов, пестицидов, химических токсинов могут иметь сложности с выделением пота.

Для более эффективного прогрева лодыжек и ног их следует поднять. Если вы желаете прогреть какие то части тела более глубоко, то необходимо разместить их, как можно ближе к инфракрасным нагревателям.

После окончания сеанса, рекомендуется 3 - 5 минуты спокойно посидеть и не делать никаких резких движений, так как после выхода из инфракрасной сауны повышается циркуляция крови и потоотделение.

Количество сеансов принятия инфракрасной сауны не ограничено, однако стоит учесть что наиболее оздоровительный и профилактический результат имеют не частые, а систематические процедуры. Если вы решили принять повторный сеанс, обратите внимание на свое самочувствие.

Для тех, кто применяет инфракрасные сауны с лечебной целью, оптимальным считается сеанс продолжительностью 30 минут в день.

После того как вы приняли процедуры, нужно сходить в душ.

Беременным женщинам, ...

 
 
 
 

   
Реклама
Рекламный блок
 
 

© 2007-2021 saunas.kiev.ua

Любое воспроизведение материалов или фрагментов из них на любом языке
возможно только с письменного разрешения редакции сайта.