| |
Японцы ежедневно или минимум раз в 3-4 дня принимают баню.
В котле нагревается вода до температуры "кипятка" / + 45-46 гр.С /.
Японец надевает шапку и садится в котел так, чтобы вода ему была до
груди /до уровня сердца/, и сидит в воде 15 мин.
Я прочитал это на Крымской АЭС в 1980 году в книге "Горячий жар".
Подумал, налил в чугунную ванну воды с температурой + 45гр.С и ....
Влезть в воду с такой температурой первый раз сложно. Впечатление
такое, что можно свариться. Начинать нужно с 42-43гр.
После пребывания в воде в течение 15 мин частота пульса удваивается.
Выходя из ванны нужно придерживаться за стенки и т.п., чтобы не
упасть... Затем насухо вытереться и лечь в предварительно подготовлен-
ную постель, укрывшись до подбородка, не снимая шапки. Лежать укрытым
в течение 15-20 мин. Ощущение такое, что в груди горит костер, из ушей
валит дым, а из рта пышет пламя.
Предупреждаю, что с плохим сердцем эту операцию нужно делать очень
осторожно. Лучше в присутствии взрослых. В книге сказано, что баней
можно лечить гипертонию, но только под наблюдением опытного и знающего
врача.
Кроме времени пребывания в воде /15 мин./ нужно следить за пульсом
- не рекомендую удваивать частоту пульса. Вполне достаточно находиться
в воде до увеличения частоты пульса в 1,5 раза по отношению к пульсу,
который у Вас бывает в спокойном состоянии.
Через 15-20 мин можно открыть руки и начать глубоко дышать, провет-
ривая легкие, еще через 15 мин открыть грудь. Через 30-40 мин насухо
обтереться и 15 мин посидеть (лежать) раздетым, принимая воздушные ванны.
Когда частота пульса восстановиться, а тело высохнет, опуститься
в ванну в уже частично остывшую воду, погреться 5 мин и помыться. После
чего принять холодный душ и напиться крепкого горячего чаю. Перед чаем
не повредит и 100гр.
Отдыхать минут тридцать....
На второй день чувствуешь себя заново родившимся.
Это, конечно, не русская баня с веником и друзьями, но ......
Удобства японской бани в том, что все можно делать, не выходя из
собственной квартиры.
В субботу 01.06.02. предварительно набегавшись и выполнив все выше
перечисленное включил телевизор и "... о боже!" Наши ученые изобрели
гипотермию /см.выше/. Все то же, только под наркозом при температуре воды
всего лишь 42гр.С и под наблюдением толпы врачей.
То, что японцы делают в течение тысяч лет, я, более-менее регулярно,
делаю 22 года, наши "ученые" открывают сегодня.
Желаю Вам легкого пара /воды/ !!!
Выражаем огромную благодарность Евгению за данную статью!
|
|
