|
|
|
| |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
Японцы ежедневно или минимум раз в 3-4 дня принимают баню.
В котле нагревается вода до температуры "кипятка" / + 45-46 гр.С /.
Японец надевает шапку и садится в котел так, чтобы вода ему была до
груди /до уровня сердца/, и сидит в воде 15 мин.
Я прочитал это на Крымской АЭС в 1980 году в книге "Горячий жар".
Подумал, налил в чугунную ванну воды с температурой + 45гр.С и ....
Влезть в воду с такой температурой первый раз сложно. Впечатление
такое, что можно свариться. Начинать нужно с 42-43гр.
После пребывания в воде в течение 15 мин частота пульса удваивается.
Выходя из ванны нужно придерживаться за стенки и т.п., чтобы не
упасть... Затем насухо вытереться и лечь в предварительно подготовлен-
ную постель, укрывшись до подбородка, не снимая шапки. Лежать укрытым
в течение 15-20 мин. Ощущение такое, что в груди горит костер, из ушей
валит дым, а из рта пышет пламя.
Предупреждаю, что с плохим сердцем эту операцию нужно делать очень
осторожно. Лучше в присутствии взрослых. В книге сказано, что баней
можно лечить гипертонию, но только под наблюдением опытного и знающего
врача.
Кроме времени пребывания в воде /15 мин./ нужно следить за пульсом
- не рекомендую удваивать частоту пульса. Вполне достаточно находиться
в воде до увеличения частоты пульса в 1,5 раза по отношению к пульсу,
который у Вас бывает в спокойном состоянии.
Через 15-20 мин можно открыть руки и начать глубоко дышать, провет-
ривая легкие, еще через 15 мин открыть грудь. Через 30-40 мин насухо
обтереться и 15 мин посидеть (лежать) раздетым, принимая воздушные ванны.
Когда частота пульса восстановиться, а тело высохнет, опуститься
в ванну в уже частично остывшую воду, погреться 5 мин и помыться. После
чего принять холодный душ и напиться крепкого горячего чаю. Перед чаем
не повредит и 100гр.
Отдыхать минут тридцать....
На второй день чувствуешь себя заново родившимся.
Это, конечно, не русская баня с веником и друзьями, но ......
Удобства японской бани в том, что все можно делать, не выходя из
собственной квартиры.
В субботу 01.06.02. предварительно набегавшись и выполнив все выше
перечисленное включил телевизор и "... о боже!" Наши ученые изобрели
гипотермию /см.выше/. Все то же, только под наркозом при температуре воды
всего лишь 42гр.С и под наблюдением толпы врачей.
То, что японцы делают в течение тысяч лет, я, более-менее регулярно,
делаю 22 года, наши "ученые" открывают сегодня.
Желаю Вам легкого пара /воды/ !!!
Выражаем огромную благодарность Евгению за данную статью!
|
|
 |
|
 |
| |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Бассейны в бане.
В давние времена бани, как правило, строились, в близи речек, озер или других природных водоёмов, что давало возможность окунуться после горячей парилки в холодную воду остудить тело и получить удовольствие.
В наше время - время больших городов, мегаполисов далеко не каждый может себе построить баню, да и к тому же построить её на берегу природного водоёма. Поэтому большинство людей, как правило, снимают баню на несколько часов, что бы отдохнуть, закалиться, расслабиться или просто провести время с друзьями.
 В современных банях, на смену природных водоёмов пришли бассейны, которые делают возможность более комфортно проводить банную процедуру, чем без него. Бассейны бывают наземные, заглубленные или полузаглубленные.
Для тех, кто строит баню, современные технологии сегодня позволяют, построить бассейн того размера и типа, который его больше всего удовлетворяет. В продаже сегодня есть все материалы необходимые для строительства: древесина, бетон, металлическая арматура, насосы, трубы, плитка, мозаика, гидроизоляционные материалы и сантехника.
В специализированных торговых сетях в широком ассортименте есть и готовые решения бассейнов, которые продаются в разобранном виде. В зависимости от возможностей, вкуса и потребностей можно собрать из готовых элементов или самостоятельно построить бассейн объемом от 15 до 45 м3 .
В современных банях можно встретить каскад бассейнов - несколько бассейнов с разной температурой воды. Такое решение даёт очень сильный эффект при принятии банной процедуры. Как правило, такие бассейны делают небольшого объема и глубины достаточного, что бы человек, после парилки мог несколько минут полежат в бассейнах с разной температурой воды.
В бассейне с теплой водой (37-39 ?С) иногда устраивают гидромассажер. Для этого в нижней части бассейна проделывают отверстие для подачи воды, на расстоянии 16-24 см от верхней поверхности, в стене бассейна монтируют сопла диаметром 3-6 мм. Глубина бассейна, делают такой, что бы человек, лёжа в бассейне, мог подставить любую часть тела, под струи воды, которая отбирается из нижней части бассейна насосом и под давлением передается обратно через сопла.  Процедуру гидромассажа, проводят, подставляя тело под струи воды. Основной смысл гидромассажа, заключается в том, что на части тела, находящиеся в воде, действует силовое давление воды одинаковой температурой тела человека и окружающей средой. Такого потрясающего эффекта, который получают при гидромассаже, не смогут добиться ни одни пальцы массажиста.
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
