Инфракрасные сауны. Рекомендации перед использованием.

Готовность инфракрасной сауны к работе, определяется степенью разогрева излучателей, а не температурой воздуха внутри кабины. Поэтому после включения сауны необходимо подождать 10 - 15 минут, чтобы излучатели разогрелись до нужной кондиции.

Не рекомендуется принимать оздоровительные процедуры в инфракрасной сауне на голодный желудок. Не менее чем за 1,5 часа до начала сеанса необходимо слегка перекусить. За полчаса до начала сеанса рекомендуют выпить 0,5 - 1 л. воды, желательно минеральной содержащей магний, железо, натрий, марганец, калий. Потребление воды до и после принятия инфракрасной сауны, необходимо, что бы компенсировать обезвоживание организма. Соки, напитки, содержащие сахар для возмещения потерь воды пить не рекомендуется.

Перед принятием инфракрасной сауны, её необходимо хорошенько проветрить. Лучше всего начинать сеанс с 45 С - это уменьшает нагрузку на организм. После того как в сауне температура для Вас станет наиболее приятной необходимо открыть вентиляционную задвижку. Регулировать температурный режим в инфракрасной сауне во время сеанса можно за счет открывания двери. Принятие горячего душа перед сауной увеличивает потоотделение. Перед сеансом не наносите лосьоны и крема на тело.

В инфракрасной сауне Вам понадобится 2-3 полотенца. Одно подстилается на сиденье, второе для снятия пота с тела (на заметку: - вода оказывает сильное сопротивление ИК - излучению), третье для вытирания пятен пота которые могут образоваться на стенках кабины от соприкосновения с телом человека.

При простудных заболеваниях, увеличение продолжительности сеанса, повышает иммунную систему.
Не забывайте о водном балансе вашего организма на протяжении всего сеанса. Также стоит приять во внимание, что люди с высоким уровнем в организме тяжелых металлов, пестицидов, химических токсинов могут иметь сложности с выделением пота.

Для более эффективного прогрева лодыжек и ног их следует поднять. Если вы желаете прогреть какие то части тела более глубоко, то необходимо разместить их, как можно ближе к инфракрасным нагревателям.

После окончания сеанса, рекомендуется 3 - 5 минуты спокойно посидеть и не делать никаких резких движений, так как после выхода из инфракрасной сауны повышается циркуляция крови и потоотделение.

Количество сеансов принятия инфракрасной сауны не ограничено, однако стоит учесть что наиболее оздоровительный и профилактический результат имеют не частые, а систематические процедуры. Если вы решили принять повторный сеанс, обратите внимание на свое самочувствие.

Для тех, кто применяет инфракрасные сауны с лечебной целью, оптимальным считается сеанс продолжительностью 30 минут в день.

После того как вы приняли процедуры, нужно сходить в душ.

Беременным женщинам, ...

Принцип действия инфракрасных саун

Принцип действия инфракрасных саун основан на инфракрасном излучении, которое способно нагревать организм человека. Тепловое или инфракрасное излучение - вид распространения тепла, которое абсолютно безопасно для человека и не имеет ничего общего ни с рентгеновским излучением, ни с ультрафиолетовым.
В наибольшей степени инфракрасные сауны приспособлены для современной жизни. К преимуществам инфракрасных саун можно отнести:
- низкое энергопотребление;
- небольшие затраты времени для проведения сеанса;
- маленькие габариты, позволяющие разместить сауну в квартире;
- высокая эффективность для снятия усталости;
- предупреждения появления разного рода заболеваний;
- доступность людям разных возрастных категорий;

Важно понимать, что инфракрасная сауна - современное технологическое решение, основная задача которого прогреть организм человека и её нельзя сравнивать с традиционными саунами и банями. Инфракрасная сауна - оздоровительное устройство которым можно пользоваться, не выходя из квартиры, затрачивая минимум времени на проведения сеанса.
Инфракрасные сауны, или как их еще называют - инфракрасные кабины, изготавливают из натурального биологически чистого дерева. Внутри инфракрасной сауны установлены ножные, угловые и тыловые инфракрасные нагреватели (излучатели) изготовлены из специального керамического материала.

Продолжительность сеанса в инфракрасной сауне составляет около 30 минут, при естественной влажности и температуре воздуха 45 - 50С. Потоотделение в такой сауне существенно высокое и обуславливает повышенный оздоровительный эффект.

Для нагревания тела человека в инфракрасной сауне используется метод прямого (непосредственного) нагрева. Этот метод существенно отличается от метода, применяемого в обычных саунах и банях. В обычных банях печь сначала разогревает камни, которые в свою очередь разогревают воздух, после чего воздух нагревает тело человека. Теплоемкость воздуха низкая, поэтому для эффективного прогрева организма, его необходимо сильно разогревать, что требует в традиционных саунах и банях большее потребление энергии, чем для инфракрасной сауны.

В инфракрасной сауне используются инфракрасные излучатели, которые работают в невидимом диапазоне инфракрасного спектра и не сжигают кислород. Излучатели расположены в инфракрасной кабине таким образом, что бы наиболее эффективно нагревать организм человека. При этом до 90% энергии, которые генерируют излучатели, проникает в тело человека, и только лишь ~10% идет на нагрев воздуха (если используются керамические нагреватели), что объясняет невысокую температуру воздуха в инфракрасной сауне.