|
|
|
| |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
Воздействие бани на здоровье человека
В давние времена, люди ходили в баню лечить недуги, где народные знахари-целители сосредотачивались на своей работе в спокойной обстановке, а пациенты находились в состоянии благоприятном для лечения. Баня вызывала чувство уважение, потому что с ней было связано много народных поверий и традиций. В лечебную силу бани, люди, верят и по сей день, однако знают, что баня не лечит хронические болезни. Баня улучшает общее физическое состояние парильщика, оказывает позитивное влияние на его здоровье, даже при некоторых симптомах болезней. Баня способствует ускорению обмена веществ,  кровообращению, учащению дыхания и пульса, увеличению температуры тела, снижению давления крови человека. С точки зрения современной медицины - баня оказывает значительное воздействие на здоровье человека. Баня закаляет организм человека, восстанавливает его физическое, душевное, эмоциональное состояние. О позитивном влиянии бани на человека и его здоровье превосходно знали финские, карельские народные целители, знахари, "костоправы", кровопускатели. Оздоровительное воздействие бани основано на поверьях и традиционной народной медицине: "Если человек ощущает, что тянут мышцы, боль в боку, то этого баня лечит. Если болит голова, то нужно идти в баню. Во время кашля ходить в баню нельзя, а когда кашель пройдет тогда можно. Когда человек сильно замерз и идет в баню, холод достает до сердца. Сначала нужно согреть тело изнутри, а только после этого идти в баню"
|
|
 |
|
 |
| |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Баня - прежде всего чистота, душевное равновесие, крепкое здоровье, эмоциональное впечатление, расслабление. В давние времена баня предоставляла отличную возможность основательно вымыться, расслабиться, снять напряжение, как минимум один раз в неделю, но при необходимости баней можно было воспользоваться и более одного раза. В наше временя, превосходное сантехническое обустройство квартир, заменяет баню в основной её функции, но всё же баню считают неотъемлемой частью ванных помещений в квартирах. Парилка в бане с процедурой ополаскивания водой настолько сильно очищает кожу, выводя соли и шлаки из организма, восстанавливая суставы, и мышцы, что никакие медикаменты и пилюлю с ней не сравнятся. Баня успокаивает, расслабляет душу и тело, восстанавливает эмоциональное равновесие человека. Нередки были случаи, когда на переговорах общая парилка в бане разряжала сложную, напряженную обстановку, после которой все участники принимали правильное решение, удовлетворяющее всех переговорщиков. Говорят что для людей, которые исповедуют активный ритм жизни, время в бани замедляется, останавливая стрелки внутренних часов человека, что производит на них незабываемое впечатление. После бани человек находится в прекрасном расположении духа, ясными и светлыми мыслями, райским самочувствием, что не может позитивно сказаться на повседневных делах и заботах. Можно сказать, что человек после горячей парилки бани и освежающего душа испытывает "возрождение".
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Инфракрасные сауны. Рекомендации перед использованием.
Готовность инфракрасной сауны к работе, определяется степенью разогрева излучателей, а не температурой воздуха внутри кабины. Поэтому после включения сауны необходимо подождать 10 – 15 минут, чтобы излучатели разогрелись до нужной кондиции.
Не рекомендуется принимать оздоровительные процедуры в инфракрасной сауне на голодный желудок. Не менее чем за 1,5 часа до начала сеанса необходимо слегка перекусить. За полчаса до начала сеанса рекомендуют выпить 0,5 - 1 л. воды, желательно минеральной содержащей магний, железо, натрий, марганец, калий. Потребление воды до и после принятия инфракрасной сауны, необходимо, что бы компенсировать обезвоживание организма. Соки, напитки, содержащие сахар для возмещения потерь воды пить не рекомендуется.
Перед принятием инфракрасной сауны, её необходимо хорошенько проветрить. Лучше всего начинать сеанс с 45 С – это уменьшает нагрузку на организм. После того как в сауне температура для Вас станет наиболее приятной необходимо открыть вентиляционную задвижку. Регулировать температурный режим в инфракрасной сауне во время сеанса можно за счет открывания двери. Принятие горячего душа перед сауной увеличивает потоотделение. Перед сеансом не наносите лосьоны и крема на тело.
В инфракрасной сауне Вам понадобится 2-3 полотенца. Одно подстилается на сиденье, второе для снятия пота с тела (на заметку: – вода оказывает сильное сопротивление ИК - излучению), третье для вытирания пятен пота которые могут образоваться на стенках кабины от соприкосновения с телом человека.
При простудных заболеваниях, увеличение продолжительности сеанса, повышает иммунную систему.
Не забывайте о водном балансе вашего организма на протяжении всего сеанса. Также стоит приять во внимание, что люди с высоким уровнем в организме тяжелых металлов, пестицидов, химических токсинов могут иметь сложности с выделением пота.
Для более эффективного прогрева лодыжек и ног их следует поднять. Если вы желаете прогреть какие то части тела более глубоко, то необходимо разместить их, как можно ближе к инфракрасным нагревателям.
После окончания сеанса, рекомендуется 3 – 5 минуты спокойно посидеть и не делать никаких резких движений, так как после выхода из инфракрасной сауны повышается циркуляция крови и потоотделение.
Количество сеансов принятия инфракрасной сауны не ограничено, однако стоит учесть что наиболее оздоровительный и профилактический результат имеют не частые, а систематические процедуры. Если вы решили принять повторный сеанс, обратите внимание на свое самочувствие.
Для тех, кто применяет инфракрасные сауны с лечебной целью, оптимальным считается сеанс продолжительностью 30 минут в день.
После того как вы приняли процедуры, нужно сходить в душ.
Беременным женщинам, ...
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
