www.saunas.kiev.ua  
Киевский форум
 
   
   
 
Навигация по сайту
Юмор
 
 

 

 
Главная » Статьи о банях и саунах » Здоровье и баня
Статьи о банях и саунах » Здоровье и баня : ЯПОНСКАЯ БАНЯ /гипотермия/
 
   Японцы ежедневно или минимум раз в 3-4 дня принимают баню.
   В котле нагревается вода до температуры "кипятка" / + 45-46 гр.С /.
   Японец надевает шапку и садится в котел так, чтобы вода ему была до
груди /до уровня сердца/, и сидит в воде 15 мин.

   Я прочитал это на Крымской АЭС в 1980 году в книге "Горячий жар".
   Подумал, налил в чугунную ванну воды с температурой + 45гр.С и ....
   Влезть в воду с такой температурой первый раз  сложно.  Впечатление
такое, что можно свариться. Начинать нужно с 42-43гр.
   После пребывания в воде в течение 15 мин частота пульса удваивается.
   Выходя из  ванны  нужно  придерживаться за стенки и т.п.,  чтобы не
упасть... Затем насухо вытереться и лечь в предварительно подготовлен-
ную постель,  укрывшись до подбородка, не снимая шапки. Лежать укрытым
в течение 15-20 мин. Ощущение такое, что в груди горит костер, из ушей
валит дым, а из рта пышет пламя.

   Предупреждаю, что с плохим сердцем эту операцию нужно делать  очень
осторожно. Лучше  в присутствии взрослых.  В книге сказано,  что баней
можно лечить гипертонию, но только под наблюдением опытного и знающего
врача.

   Кроме времени пребывания в воде /15 мин./ нужно следить за  пульсом
- не рекомендую удваивать частоту пульса. Вполне достаточно находиться
в воде до увеличения частоты пульса в 1,5 раза по отношению  к  пульсу,
который у Вас бывает в спокойном состоянии.
   Через 15-20 мин можно открыть руки и начать глубоко дышать,  провет-
ривая легкие, еще через 15 мин открыть грудь.  Через 30-40 мин  насухо
обтереться и 15 мин посидеть (лежать) раздетым, принимая воздушные ванны.
   Когда  частота  пульса восстановиться, а тело высохнет,  опуститься
в ванну в уже частично остывшую воду, погреться 5 мин и помыться. После
чего принять холодный душ и напиться крепкого горячего чаю. Перед чаем
не повредит и 100гр.
   Отдыхать минут тридцать....
   На второй день чувствуешь себя заново родившимся.
   Это, конечно, не русская баня с веником и друзьями, но ......
   Удобства японской бани в том,  что все можно делать,  не  выходя  из
собственной квартиры.

   В субботу 01.06.02. предварительно набегавшись и выполнив все выше
перечисленное включил телевизор и "...  о боже!" Наши ученые  изобрели
гипотермию /см.выше/. Все то же, только под наркозом при температуре воды
всего лишь 42гр.С и под наблюдением толпы врачей.
   То, что японцы делают в течение тысяч лет, я,  более-менее регулярно,
 делаю 22 года, наши "ученые" открывают сегодня.

Желаю Вам легкого пара /воды/ !!!

Выражаем огромную благодарность Евгению за данную статью!
 
 
 
 
Статьи о банях и саунах » Здоровье и баня : При каких состояниях и недугах не стоит посещать баню и сауну?
 

При каких состояниях и недугах не стоит посещать баню и сауну?


При каких состояниях и недугах не стоит посещать баню и сауну?

Советует заведующая физиотерапевтическим отделением поликлиники № 197 ЗАО г. Москвы, врач высшей категории Наталья Николаевна Татаринова

Баня и сауна - прекрасное средство оздоровления. Для женщин она особенно полезна. Парная уменьшает количество морщин, способствует сохранению упругости кожи и помогает сбросить лишний вес. Но при некоторых состояниях баня противопоказана.

Сауна и сердце

Значительнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Основа ее действия - улучшение кровотока за счет перепада температур. Жара способствует расширению мельчайших кровеносных сосудов - капилляров. Высокая температура заставляет функционировать даже те сосуды, которые раньше пустовали. Контраст температур при прыжке в бассейн способствует сужению капилляров. А после выхода из бассейна сосуды вновь расширяются и отдают избыточное тепло. Так происходит "гимнастика сосудов".

Быстрое освобождение организма от жидкости за счет интенсивного потения способствует сгущению крови. Активируется свертывающая система крови, но одновременно "профилактически" увеличивается активность и противосвертывающей системы. То есть в бане сердце, сосуды и кровь находятся в полной боевой готовности.

Это может быть опасно для тех, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения. Нельзя посещать парную при тяжелой гипертонии с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст., тяжелой ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов.

Не стоит испытывать судьбу и тем, кто имеет склонность к кровотечениям или тромбозам, а также тем, кто недавно перенес операции. С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А возраст свыше 70 лет является противопоказанием к посещению сауны или бани.

Кислород для легких

Горячий воздух способствует очищению дыхательных путей. Возрастает подвижность реберно-позвоночных суставов, движения грудной клетки становятся более свободными. Улучшается кровообращение в легких, и кровь больше насыщается кислородом.

Однако баня и сауна - это значительная нагрузка на организм. Поэтому нельзя париться людям с обострением хронических болезней легких и бронхов, активным туберкулезом и тяжелой бронхиальной астмой.

Жар для суставов и мышц

Отлично помогает сауна при мышечных болях после спортивных занятий. Воздействие высокой температуры способствует выведению веществ, являющихся причиной неприятных ощущений в мышцах. Поэтому сауна является наилучшим методом мышечного восстановления.

Полезна баня и для суставов. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне происходит за счет усиления обмена межсуставной жидкости. Но при обострении артрита париться нельзя.

Почки и печень отдыхают

Усиленное потоотделение снижает нагрузку на почки, и они находятся в "краткосрочном отпуске". Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из сауны. Однако при мочекаменной болезни и тяжелых заболеваниях почек с парной лучше не рисковать.

Сауна разгружает не только почки, но и печень. Тепло улучшает выделение желчи, освобождается от застойной желчи желчный пузырь. Нормализуются "взаимоотношения" в кишечнике, за счет усиления тока лимфы кишечник освобождается от токсинов. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, препятствуя развитию дисбактериоза.

Но при тяжелых воспалениях печени, циррозе, истощении, обострении язвенной болезни баня противопоказана.

Есть ряд запретов и при кожных болезнях. Это все острые заболевания кожи или их обострение, склеродермия. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка.

Баня противопоказана также при тяжелой форме сахарного диабета, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, эпилепсии, психозах и психопатии.

И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях, повышении температуры и злокачественных опухолях.

Так что женщинам с небезупречным здоровьем перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом!
 
 
 
 
Статьи о банях и саунах » Здоровье и баня : Симптомы перегрева в бане
 

Симптомы перегрева в бане

Всё должно быть в меру! Приемлемая норма нахождения в парилке для многих 3-4 захода по 10-15 минут. При излишнем нахождении в парной запросто можно перегреться и навредить себе.

    - сильное сердцебиение (170 ударов в минуту)
    - затруднённое, учащённое дыхание
    - головокружение
    - боль в висках
    - тошнота
    - звон в ушах

При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов, лучше покинуть парилку, отдохнуть в прохладном помещении!
 
 
 
 

   
Популярное статьи
» Порнушка
» Турецкая баня - хамам. Фото.
» Финская баня (сауна). Подборка фото.
» Баньку - мини сауну в городской квартире можно соорудить самому.
» Турецкий Хамам
» Внутреннее обустройство и размеры бани
» Правила парения в бане
» Бассейны в бане.
» С мужиками в бане
» Печи для саун лучших зарубежных производителей , , , . Обзор.
» Римские бани (термы). Подборка фото.
» Окна и двери для бани
» Сауна Оазис
» Описание мини-саун - "Кедровая бочка" и "Кедровая здравница".
» Золотые правила пользования веником в бане
» Заготавливаем веники для бани
» Фото кедровых мини-саун.
» Пол в бане
» Виды банных веников.
» О русской бане
» О римской бани
» Банные обычаи и топка бани
» Полезность бани.
» Инфракрасные сауны. Рекомендации перед использованием.
» Воздействие бани на здоровье человека
» Дело было в Германии.
» Выбираем материал для строительства бани!
» О стенах бревенчатой бани.
» История финской бани и сауны
» Страшная сила - красота
 
© 2007 www.saunas.kiev.ua

Любое воспроизведение материалов или фрагментов из них на любом языке
возможно только с письменного разрешения редакции сайта.